เลนส์สายตา 1.60 บล็อกแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตรายด้วย AR

แสงสีฟ้ามีทั้งประโยชน์และโทษต่อดวงตาของเรา
เมื่อสัมผัสกับมันในระหว่างวัน จะช่วยเพิ่มความตื่นตัวของเรา และปรับปรุงความจำของเราเมื่อสัมผัสตอนกลางคืน จะรบกวนรูปแบบการนอนของเรา
แสงสีน้ำเงินประกอบด้วยสองส่วน ได้แก่ สีฟ้าเทอร์ควอยซ์ "ดี" ซึ่งมีความยาวคลื่นอยู่ในช่วง 450 - 500 นาโนเมตร และสีน้ำเงิน-ม่วง "แย่" ซึ่งอยู่ในช่วง 380 - 440 นาโนเมตร

แสงสีฟ้าเทอร์ควอยซ์สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ (นาฬิกาชีวิตภายในของเรา) ซึ่งควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม

แสงสีฟ้าเทอร์ควอยซ์ยังสามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความจำ อารมณ์ ความตื่นตัว และสมรรถภาพทางจิต

เช่นเดียวกับรังสียูวี การได้รับแสงสีฟ้า-ม่วงมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาได้มันสามารถทำลายจอประสาทตา และอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคตา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ต้อกระจก และกระจกตาอักเสบจากแสง (กระจกตาถูกแดดเผา) ซึ่งอาจทำให้ตาบอดชั่วคราวได้

การศึกษาพบว่าการได้รับแสงสีฟ้าสดใสในระหว่างวันช่วยเพิ่มพลังงานและความตื่นตัว เพิ่มอารมณ์ และยังปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานออฟฟิศและประสิทธิภาพของนักเรียนอีกด้วยในทางกลับกัน ในตอนกลางคืน การขาดแสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นของเราการผลิตและการปล่อยเมลาโทนินช่วยชะลอการเผาผลาญของเรา

ซึ่งจะช่วยให้เราผ่อนคลายและนอนหลับฝันดีนอกจากนี้ การไม่มีแสงสีฟ้าในตอนกลางคืนยังกระตุ้นให้ร่างกายมีกระบวนการฟื้นฟู เช่น การซ่อมแซมเซลล์ ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี